Tìm kiếmLiên hệ ban biên tập

Bài test và tự kiểm tra

Bài test lo âu GAD-7: Đánh giá mức độ lo âu

Bài test lo âu GAD-7 gồm bảy câu hỏi giúp bạn đánh giá mức độ lo âu trong hai tuần gần đây, khác với bài tự kiểm tra lo âu biên tập của Vietnam Clinic.

3-5 phút7 câu hỏi

Bài test lo âu GAD-7 là thang đo sàng lọc được sử dụng rộng rãi, khác với bài tự kiểm tra dấu hiệu lo âu do Vietnam Clinic biên soạn. Hãy trả lời bảy câu hỏi dưới đây dựa trên hai tuần gần đây, kể cả những ngày cảm thấy dễ chịu hơn. Không có câu trả lời đúng hay sai, hãy chọn mức gần với thực tế của bạn nhất.

Lo nghĩ khó kiểm soátCăng thẳng cơ thể và khó thư giãnDễ cáu kỉnh và sợ hãi

Đây là bản dịch tiếng Việt của GAD-7 (thang đo rối loạn lo âu lan tỏa, 7 mục), một công cụ sàng lọc, không phải công cụ chẩn đoán. Chẩn đoán rối loạn lo âu cần một cuộc phỏng vấn lâm sàng và xem xét các nguyên nhân thể chất như bệnh tuyến giáp, caffeine, thuốc đang dùng hoặc chất kích thích. Nếu bạn không thể giữ an toàn cho bản thân, hãy đến khoa cấp cứu gần nhất hoặc gọi 115, số cấp cứu y tế tại Việt Nam.

GAD-7 là gì

GAD-7 là bộ câu hỏi sàng lọc lo âu thuộc phạm vi công cộng, được nhiều phòng khám và nghiên cứu trên thế giới sử dụng trong nhiều năm qua.

Khác với bài tự kiểm tra biên tập

Vietnam Clinic cũng có một bài tự kiểm tra lo âu biên tập riêng. Bài GAD-7 này là thang đo chuẩn hóa quốc tế với bảy câu hỏi cố định, không thay đổi.

Không phải là chẩn đoán

Kết quả chỉ tóm tắt câu trả lời của bạn ở thời điểm này, không xác định bạn có rối loạn lo âu hay không và không thay thế đánh giá của bác sĩ.

Bài test lo âu GAD-7 hỏi những gì về hai tuần gần đây

GAD-7 gồm bảy mục, hỏi về cảm giác hồi hộp hoặc căng thẳng, khả năng kiểm soát lo lắng, mức độ lo nghĩ, khả năng thư giãn, sự bồn chồn, tính dễ cáu kỉnh và cảm giác sợ hãi, mỗi mục chấm theo tần suất trong hai tuần gần đây.

Khác với bài tự kiểm tra biên tập của Vietnam Clinic

Vietnam Clinic từng xuất bản một bài tự kiểm tra lo âu biên tập, chia theo lo nghĩ, phản ứng cơ thể và mức ảnh hưởng đến sinh hoạt. GAD-7 là thang đo chuẩn hóa quốc tế, dùng để sàng lọc và theo dõi theo thời gian, không thay thế bài đó.

Dùng điểm số ra sao

Tổng điểm phản ánh mức độ các biểu hiện bạn báo cáo, không phải một chẩn đoán. Nếu điểm ở mức cần chú ý, hãy mang kết quả này khi gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá đầy đủ.

Điều cần biết trước khi trả lời

Bài test lo âu GAD-7 có phải là chẩn đoán rối loạn lo âu không?

Không. GAD-7 là công cụ sàng lọc, chỉ tóm tắt tần suất bảy biểu hiện trong hai tuần gần đây. Chẩn đoán cần một cuộc phỏng vấn lâm sàng và xem xét các nguyên nhân thể chất khác.

Bài test này khác gì với bài tự kiểm tra lo âu trước đó của Vietnam Clinic?

Bài tự kiểm tra trước là nội dung biên tập nguyên bản, chia theo lo nghĩ, cơ thể và ảnh hưởng. GAD-7 là thang đo chuẩn hóa quốc tế với bảy câu hỏi cố định, dùng để sàng lọc và theo dõi.

Điểm số GAD-7 có luôn chính xác không?

Không. Một bảng câu hỏi không thể tính đến hoàn cảnh sống, bệnh lý thể chất hoặc cách mỗi người hiểu câu hỏi. Kết quả chỉ là điểm khởi đầu để trao đổi với chuyên gia, không phải kết luận cuối cùng.

Test lo âu online có đủ để biết mình có rối loạn lo âu không?

Không đủ. Một bài test lo âu online ghi lại mức độ biểu hiện bạn tự báo cáo trong hai tuần, không xét đến bệnh lý cơ thể, thuốc, chất kích thích hay hoàn cảnh sống của bạn. Kết quả hữu ích nhất khi bạn mang theo để trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, thay vì dùng nó như một kết luận.