Tìm kiếmLiên hệ ban biên tập

Bài test và tự kiểm tra

Test trầm cảm PHQ-9: Đánh giá mức độ trầm cảm

Bài test trầm cảm PHQ-9 bản tiếng Việt gồm chín câu hỏi, giúp bạn đánh giá mức độ trầm cảm qua những dấu hiệu xuất hiện trong hai tuần gần đây.

3-5 phút9 câu hỏi

Bài test trầm cảm PHQ-9 dưới đây là bộ câu hỏi sàng lọc được dùng rộng rãi trong khám chữa bệnh. Hãy trả lời dựa trên hai tuần gần đây, kể cả những ngày bạn cảm thấy tạm ổn. Không có câu trả lời đúng hay sai, hãy chọn mức gần nhất với trải nghiệm thực tế của bạn cho từng câu.

Tâm trạng, hứng thú và giấc ngủNăng lượng, ăn uống và cách nhìn về bản thânTập trung, vận động và an toàn bản thân

Đây là bản dịch tiếng Việt của PHQ-9 (Bảng câu hỏi sức khỏe bệnh nhân), một công cụ sàng lọc trầm cảm, không phải công cụ chẩn đoán. Chẩn đoán cần một cuộc phỏng vấn lâm sàng có xem xét nguyên nhân thể chất, mất mát gần đây, tiền sử hưng cảm hoặc rối loạn lưỡng cực và việc sử dụng rượu hay chất kích thích. Nếu bạn có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc không thể giữ an toàn, hãy đến khoa cấp cứu gần nhất hoặc gọi 115 ngay.

Nhìn lại hai tuần gần đây

Chọn một khoảng thời gian cụ thể giúp bạn tránh đánh giá cả tháng chỉ dựa trên một ngày đặc biệt khó khăn hoặc một ngày đặc biệt dễ chịu.

PHQ-9 là gì

PHQ-9 là công cụ sàng lọc trầm cảm thuộc phạm vi công cộng, được nhiều phòng khám và nghiên cứu trên thế giới sử dụng trong nhiều năm qua.

Không phải là chẩn đoán

Kết quả chỉ tóm tắt câu trả lời của bạn ở thời điểm này, không xác định bạn có mắc trầm cảm hay không và không thay thế đánh giá của bác sĩ.

Test trầm cảm PHQ-9 hỏi những gì về hai tuần gần đây

PHQ-9 gồm chín mục, hỏi về hứng thú, tâm trạng, giấc ngủ, năng lượng, ăn uống, cách nhìn về bản thân, khả năng tập trung, tốc độ vận động và ý nghĩ liên quan đến việc làm hại bản thân, mỗi mục được chấm theo tần suất trong hai tuần gần đây.

Câu hỏi thứ mười không được tính điểm ở đây

Bản gốc PHQ-9 còn có câu hỏi thứ mười, hỏi những vấn đề trên đã gây khó khăn thế nào cho công việc, việc nhà hoặc quan hệ với người khác. Bài test này không tính điểm câu đó, nhưng câu hỏi vẫn đáng để bạn tự hỏi mình sau khi hoàn thành.

Chuẩn bị cho một cuộc trao đổi chuyên môn

Nếu kết quả khiến bạn băn khoăn, hãy mang theo câu trả lời cụ thể khi gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, cùng thông tin về giấc ngủ, chất kích thích, biến cố gần đây và tiền sử sức khỏe tâm thần trong gia đình.

Điều cần biết trước khi trả lời

Điểm test trầm cảm PHQ-9 cao có nghĩa là tôi bị trầm cảm không?

Không. PHQ-9 là công cụ sàng lọc, không phải chẩn đoán. Điểm cao là lý do hợp lý để tìm gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, người sẽ đánh giá đầy đủ hơn trước khi kết luận.

Tôi nên làm lại bài test này khi nào?

Một số phòng khám dùng lại PHQ-9 sau vài tuần để theo dõi thay đổi. Bạn có thể làm tương tự, nhưng đừng chỉ dựa vào việc kiểm tra lặp lại nếu cảm giác của bạn đang ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.

PHQ-9 có thể phân biệt trầm cảm với nguyên nhân khác không?

Không. Mệt mỏi, mất ngủ hay chán ăn cũng có thể do bệnh lý thể chất, mất mát gần đây, tác dụng phụ của thuốc hoặc rối loạn khác. Bác sĩ cần xem xét những khả năng này trước khi kết luận.

Có thể làm bài test trầm cảm online thay cho khám bác sĩ không?

Không. Một bài test trầm cảm online như PHQ-9 chỉ ghi lại những gì bạn tự báo cáo trong hai tuần gần đây và giúp bạn mô tả tình trạng của mình rõ hơn. Chẩn đoán cần một cuộc thăm khám, trong đó bác sĩ hỏi thêm về tiền sử, giấc ngủ, thuốc đang dùng và các nguyên nhân cơ thể có thể gây ra dấu hiệu tương tự.