Bài test và tự kiểm tra

Bài test sức khỏe răng miệng: Đánh giá thói quen chăm sóc

Bài test sức khỏe răng miệng do Vietnam Clinic biên soạn giúp bạn đánh giá cách chăm sóc răng miệng hằng ngày và các dấu hiệu đáng chú ý ở răng, nướu.

4-6 phút15 câu hỏi

Bài test sức khỏe răng miệng này dựa trên khoảng một tháng gần đây, kể cả những ngày bạn chăm sóc khá đều đặn chứ không chỉ ngày bận rộn nhất. Bài nhìn vào ba phần: cách bạn chăm sóc răng miệng hằng ngày, những gì răng và nướu của bạn tiếp xúc, và các dấu hiệu ở miệng hoặc nướu đáng được để ý. Không có câu trả lời đúng hay sai.

Khoảng trống trong chăm sóc răng miệng hằng ngàyMức tiếp xúc với đường và các thói quen gây hại răng miệngDấu hiệu cảnh báo ở miệng và mức độ trễ khám răng

Đây là bộ câu hỏi quan sát nguyên bản do Vietnam Clinic biên soạn, không phải Hồ sơ tác động sức khỏe răng miệng OHIP-14 hay Chỉ số đánh giá sức khỏe răng miệng người cao tuổi GOHAI, và không dùng để chẩn đoán sâu răng, viêm nướu hay bất kỳ bệnh lý nào. Một vết loét không lành, mảng bất thường, khối u mới hoặc sưng mặt kèm sốt cần được khám sớm; gọi 115 khi có cấp cứu y tế tại Việt Nam.

Nhìn lại một tháng, không phải một ngày

Chọn một khoảng thời gian đủ dài giúp bạn tránh đánh giá thói quen răng miệng chỉ dựa vào một ngày đặc biệt chăm chỉ hoặc đặc biệt lười biếng.

Ba phần của sức khỏe răng miệng

Chăm sóc hằng ngày, những gì răng miệng tiếp xúc và các dấu hiệu ở miệng có thể khác nhau, nên đọc riêng từng phần kết quả.

Dấu hiệu ở miệng cần được nha sĩ xem

Một số dấu hiệu như vết loét không lành hoặc sưng mặt kèm sốt cần được khám sớm, bất kể phần còn lại của bài test ra sao.

Chăm sóc hằng ngày là nền tảng của sức khỏe răng miệng

Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có fluor, làm sạch kẽ răng và không súc miệng bằng nước ngay sau khi đánh răng là những bước cơ bản giúp fluor có thời gian bám lại trên men răng, theo khuyến nghị của Liên đoàn Nha khoa Thế giới FDI.

Tần suất tiếp xúc với đường quan trọng hơn tổng lượng

Mỗi lần ăn hoặc uống đồ ngọt, răng trải qua một đợt axit tấn công men răng kéo dài khoảng vài chục phút. Nhâm nhi trà sữa hoặc cà phê sữa đá trong thời gian dài khiến răng chịu nhiều đợt axit hơn so với uống nhanh cùng một lượng đường.

Đừng chờ đau mới đi khám răng

Viêm nướu giai đoạn sớm và nhiều vấn đề răng miệng khác thường không gây đau, nên dễ bị bỏ qua nếu chỉ dựa vào cảm giác. Khám răng định kỳ giúp phát hiện sớm trước khi vấn đề trở nên khó xử lý hoặc tốn kém hơn.

Điều cần biết trước khi trả lời

Bài test này có thể chẩn đoán sâu răng hoặc viêm nướu không?

Không. Đây chỉ là công cụ tự quan sát, không thể chẩn đoán sâu răng, viêm nướu hay bất kỳ bệnh răng miệng nào. Chẩn đoán cần nha sĩ khám trực tiếp, đôi khi kèm chụp X-quang hoặc các kiểm tra chuyên sâu khác.

Tôi nên đi khám răng định kỳ bao lâu một lần?

Không có một con số áp dụng cho tất cả mọi người, vì tần suất phù hợp phụ thuộc vào nguy cơ sâu răng, tình trạng nướu và tiền sử răng miệng của từng người. Hãy hỏi nha sĩ để có lịch khám phù hợp với bạn.

Nhai trầu cau có thực sự nguy hiểm không?

Nhai trầu cau là yếu tố nguy cơ đã được ghi nhận đối với ung thư miệng, đặc biệt khi nhai lâu năm hoặc kết hợp với thuốc lá. Nếu bạn có thói quen này, hãy trao đổi với nha sĩ hoặc bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Dấu hiệu nào cho thấy sức khỏe răng miệng đang có vấn đề?

Nướu chảy máu khi đánh răng, hôi miệng dai dẳng, răng ê buốt khi ăn nóng lạnh, răng lung lay hoặc một vết loét trong miệng không lành sau hai tuần đều là lý do để đi khám. Nhiều vấn đề răng miệng ở giai đoạn sớm không gây đau, nên chờ đến khi đau thường là chờ quá lâu.