Tìm kiếmLiên hệ ban biên tập

Bài test và tự kiểm tra

Bài test sử dụng rượu bia: Đánh giá mức độ nguy cơ

Bài test sử dụng rượu bia do Vietnam Clinic biên soạn giúp bạn đánh giá mức độ nguy cơ qua tần suất uống, khả năng kiểm soát và hậu quả đã xuất hiện trong một năm qua.

4-6 phút15 câu hỏi

Bài test sử dụng rượu bia này nhìn vào khoảng một năm gần đây, kể cả những tuần bình thường lẫn dịp lễ, tiệc hoặc công việc khiến bạn uống nhiều hơn thường ngày. Không có câu trả lời đúng hay sai; mục đích là giúp bạn đếm lại trung thực số lần và số lượng đã uống, thay vì chỉ nhớ những lần đặc biệt.

Mức độ và tần suất uốngCảm giác mất kiểm soát khi uốngHậu quả và rủi ro đã xuất hiện

Đây là bộ câu hỏi nguyên bản do Vietnam Clinic biên soạn để tự quan sát thói quen uống rượu bia, không phải AUDIT, AUDIT-C, CAGE hay thang đo sàng lọc rượu bia chuẩn hóa nào, và không xác định bạn có lệ thuộc rượu hay không. Luật Việt Nam yêu cầu nồng độ cồn bằng 0 khi lái xe. Nếu bạn run, vã mồ hôi hoặc khó chịu khi ngừng uống sau một giai đoạn uống nhiều, đừng tự ngừng đột ngột; hãy hỏi bác sĩ, và gọi 115 khi có cấp cứu y tế.

Nhìn lại cả năm, không chỉ một tối

Một dịp liên hoan đông vui hay một tối căng thẳng bất thường không nói lên toàn bộ thói quen của bạn. Hãy nghĩ đến kiểu uống lặp lại trong suốt năm qua.

Đơn vị cồn giúp đếm chính xác hơn

Theo HCDC, khoảng ba phần tư lon bia 330ml (5%), một ly rượu vang 100ml hoặc một ly rượu mạnh 30-40ml chứa xấp xỉ một đơn vị cồn, tức 10 gam cồn nguyên chất.

Ba khía cạnh tách biệt

Số lượng, cảm giác kiểm soát và hậu quả có thể ở mức khác nhau. Đọc từng phần kết quả riêng thay vì chỉ nhìn vào một con số chung cho cả năm.

Uống rượu bia theo phép xã giao vẫn được tính

Tiếp khách, đám cưới, liên hoan cơ quan hay Tết là những dịp khó từ chối ở Việt Nam. Bài test không phán xét lý do bạn uống, chỉ giúp bạn thấy rõ tổng số lần và số lượng thực tế trong một năm, kể cả những lần mang tính xã giao.

Không có mức nào an toàn để lái xe

Luật Phòng, chống tác hại của rượu, bia số 44/2019/QH14, có hiệu lực từ 1/1/2020, cùng Nghị định 100/2019/NĐ-CP quy định nồng độ cồn bằng 0 khi lái xe. Ở Việt Nam không tồn tại mức uống nào được coi là an toàn để cầm lái, dù chỉ một ly.

Chuẩn bị một cuộc trò chuyện với bác sĩ

Nếu kết quả khiến bạn lo lắng, hãy ghi lại số đơn vị cồn một tuần điển hình, những lần khó dừng lại và bất kỳ triệu chứng cơ thể nào khi không uống. Những chi tiết này giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn một con số đơn lẻ.

Điều cần biết trước khi trả lời

Điểm bài test rượu bia cao có nghĩa là tôi nghiện rượu không?

Không. Bài test chỉ tóm tắt câu trả lời của bạn trong một năm qua, không phải công cụ chẩn đoán. Xác định lệ thuộc rượu cần bác sĩ thăm khám, hỏi bệnh sử và xem xét nhiều yếu tố khác.

Vì sao bài test không dùng thang AUDIT quen thuộc?

AUDIT là tài liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, không dành cho mục đích thương mại. Vietnam Clinic viết câu hỏi và cách chia điểm hoàn toàn riêng, chỉ dựa trên các khái niệm công khai về thói quen uống rượu bia.

Bài test có thay thế xét nghiệm hay khám bác sĩ không?

Không. Đây là công cụ tự quan sát, không đo được chức năng gan, tương tác thuốc hay mức độ lệ thuộc thật sự. Nếu bạn lo lắng về thói quen uống của mình, hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ.

Uống bao nhiêu rượu bia mỗi tuần được coi là nguy cơ?

Không có một con số áp dụng cho mọi người, và Tổ chức Y tế Thế giới nêu rõ không có mức uống nào được coi là an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Điều đáng chú ý hơn tổng lượng là các đợt uống nhiều trong một lần, việc khó dừng lại khi đã bắt đầu và những hậu quả đã xuất hiện trong công việc hay gia đình.